แนวทางการดูแลสุขภาพและจิตใจของผู้สูงอายุตามข้อมูลจากแหล่งที่มา มีประเด็นสำคัญดังนี้ค่ะ
การดูแลทางด้านจิตใจ
ความเข้าใจและเมตตา: ผู้สูงอายุเปรียบเสมือน "พระที่บ้าน" และเป็นปูชนียบุคคลที่ควรได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิด
ท่านมักมีความกังวลในจิตใต้สำนึกและเป็นห่วงลูกหลาน ทำให้บางครั้งอาจมีการ พูดซ้ำซากหรือพูดถึงแต่อดีต ซึ่งลูกหลาน ไม่ควรดุหรือตำหนิ แต่ควรเข้าใจว่าท่านต้องการการทนุถนอมเหมือนเด็ก
ความใส่ใจในความรู้สึก: ผู้สูงอายุอาจมีอารมณ์น้อยใจหรือ "งอน" ได้ง่าย หรือบางท่านอาจเลือกเก็บความเสียใจไว้ไม่แสดงออกเพื่อไม่ให้เป็นอุปสรรคต่อความสุขของลูกหลาน
การให้เวลาและไม่ละเลยในช่วง "นาทีทอง" ที่ยังมีท่านอยู่จึงเป็นสิ่งสำคัญมาก
การสร้างความภูมิใจและสบายใจ: สำหรับผู้ที่สูญเสียบุพการีไปแล้ว การทำบุญระลึกถึงท่านจะช่วยให้จิตใจของผู้ปฏิบัติรู้สึกภูมิใจ ดีใจ และสบายใจที่ได้ระลึกถึงการดูแลที่มีให้กันมา
การดูแลทางด้านสุขภาพกาย
ระบบไหลเวียนโลหิตและการพักผ่อน: การใช้นวัตกรรมที่ช่วยให้ ระบบไหลเวียนโลหิต ทำงานเป็นปกติจะส่งผลให้แก่อวัยวะต่างๆ ทำงานได้ดีขึ้น
ซึ่งจะช่วยส่งผลต่อเนื่องไปถึง คุณภาพการนอนหลับ ทำให้หลับลึกและยาวนานขึ้น รวมถึงช่วยให้ ระบบขับถ่าย ทำงานได้ดีด้วย
การระวังภัยจากสภาพอากาศ: ในช่วงที่อากาศร้อน ควรระมัดระวังเป็นพิเศษ โดย ไม่ควรดื่มน้ำเย็นจัดทันที เพื่อป้องกันความเสี่ยงจากภาวะฮีทสโตรก (Heatstroke) และอาการเจ็บป่วยอื่นๆ ที่อาจตามมา
สรุปได้ว่าหัวใจสำคัญของการดูแลคือการไม่ปล่อยปละละเลย และหันกลับมาดูแลผู้สูงวัยด้วยความรักและเข้าใจ ทั้งในเรื่องของสุขภาพกายที่แข็งแรงและการมีจิตใจที่แจ่มใส
โดย ดร.ประภาวัลย์ ชวนไชยะกูล
